변비해결법 / 변비에좋은음식 / 변비에좋은차 / 유산소운동
변비해결법 / 변비에좋은음식 / 변비에좋은차 변비는 현대인들이면 누구나 한번 쯤은 겪은 경험이 있을 정도로 많이 앓고 있는 증상입니다. 변비해결법을 알고 실행하면 매일 쾌변을 본다는 행복감은 변비를 앓아 본 사람은 느낄 것입니다. 전문가들이 규정한 정상적인 배변이란 하루 3회 이하이며 주 3회 이상 대변을 배출하는 상태를 말합니다. 따라서 주 2회 이내로 변을 보는 사람들은 변비 증세에 걸렸다고 보는 것입니다. 그러나 변의 횟수와 무관하게 변이 굳어서 힘을 주어야만 배변이 되는 경우와 배변 후에도 변이 남아있는 느낌이 드는 경우에도 변비에 해당하니 유의해야 합니다. 변비해결법에서 증상을 낫게 하는 데는 음식 요법과 유산소운동 요법이 있습니다.음식요법에는 과일류, 채소류, 해조류 등의 식이섬유를 섭취하거나..
생활, 건강, 운동
2016. 2. 10. 15:50
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 3월 모의고사
- 영화 동주
- 내신
- 자기소개서
- 정철
- 수능
- 꽃
- 전라도여행
- 이육사
- 정철 관동별곡
- 감회
- 관동별곡
- 동주
- 모의고사
- 귀향
- 신경림
- 김소월
- 미국여행
- 전라도 가볼만한 곳
- 윤동주
- 글쓰기
- 해외여행
- 한신초등학교
- 관동별곡 해설
- 현대시 해설
- 영화
- 추억
- 고전시가
- 강하늘
- 현대시
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함